Cours de yoga insolites en France

Prêts pour un moment zen ? Une bonne séance de yoga entre ami(e)s c’est chouette. Profitez-en pour tester de nouvelles manières insolites de pratiquer le yoga.

  • Coralie Salvi

    Auteur

    Rédaction OUI.sncf

  • Mis à jour le

    31/12/2019

Avez-vous déjà essayé de faire du yoga sur un paddle ? ou en flottant dans un hamac ? Dans la neige ? De nombreuses options pour pratiquer le yoga, toutes plus insolites les unes que les autres, voient le jour depuis quelques années.

Cours de yoga insolites en France

© istock-criene

Yoga aérien

Prenez de la hauteur et laissez-vous porter par ces hamacs suspendus ! Yoga aérien, aero yoga, flying yoga, swing yoga, yoga hamac… Cette variante de la discipline est connue sous différents noms mais garde toujours le même principe : pratiquer le yoga avec un accessoire non négligeable : un hamac ! Ce grand tissu accroché en boucle au plafond permet d’effectuer les figures classiques différemment mais aussi d’en tester des nouvelles. Il ne faut que quelques minutes pour s’adapter à la pratique et plonger dans le cours.

Dans le hamac, le corps semble plus léger, plus souple. La concentration est différente puisque la plupart des positions ne nécessitent pas de forcer pour la maintenir. Les mouvements se font de manière souple et fluide. Le corps travaille sans que vous ne le réalisiez (ou presque) tout en permettant de se gainer, de renforcer les muscles en profondeur et de s’assouplir.

© iStock - ArthurHidden

Alors laissez-vous allez et profitez de cette sensation d’être en apesanteur, de flotter dans les airs.

A tester si vous avez de légers maux de dos : certaines postures, tête en bas, permettent d’étirer la colonne vertébrale tout en douceur tout en profitant pleinement de la séance.

En bonus, terminez la séance dans le hamac, en boule sur le dos, tête, bras et jambes bien cachés dans votre petit cocon et profitez du léger balancement qui se fait naturellement. Un moment de détente incroyable !

>> Suivez la route du yoga en France

  • Studio Fly Yoga©
  • 61 rue Faubourg Poissonnière
  • 75009
  • Paris
  • France

Le snowga

Contraction de snow (neige en anglais) et de yoga, le snowga se pratique donc… dans la neige ! Profitez de vos vacances aux sports d’hiver pour tester cette variante de la discipline, en montagne. Le froid serait bénéfique et aiderait à bien se concentrer et les paysages enchanteurs sont un plus pour le moral.

© Istock - Lazar Obradovic

Que vous désiriez partir seul(e) ou avec un professeur, le snowga se pratique partout où il y a de la neige. Privilégiez les grands espaces et paysages de montagne pour profiter d’un panorama apaisant et bénéfique sur votre relaxation. Si vous préférez être en compagnie d’un professeur pour vous guider, de nombreuses stations de ski proposent cette activité. C’est le cas notamment à Saint Lary, dans les Pyrénées, où vous pouvez vous initier aux balades en raquettes liées au yoga !

>> Passez des vacances à la neige, sans skier

  • Les Hautes de Saint Lary
  • Route de Sailhan
  • 65170
  • Sailhan
  • France
  • 06 30 67 11 12

Sand up paddle yoga

On change de saison pour un yoga à pratiquer aux beaux jours : le stand up paddle yoga ou SUP yoga. Si le principe à l’air simple, l’équilibre l’est un peu moins. Pour le pratiquer il vous faut une étendue d’eau, si possible calme, comme un lac par exemple. Mais vous pouvez tout aussi bien le faire sur la mer, un fleuve, une piscine… Il vous faut également un paddle, cette planche stable sur l’eau qui fera office ici de tapis de yoga.

La suite, c’est à vous de voir : maillot de bain ou short t-shirt, combinaison, lunettes de soleil, casquette… l’essentiel est d’être à l’aise pour pratiquer le yoga tout en maintenant l’équilibre sur la planche. Ce maintien d’équilibre fait travailler les muscles profonds, l’un des grands bienfaits du yoga !

© istock-Tuutikka

Et rien ne vous empêche, avant ou après, d’en profiter pour une petite baignade. Direction la Bretagne et son air marin sur la presqu’île de Rhuys dans le Morbihan. Le grand air aide au lâcher-prise, permet de se détendre et de mieux savourer sa séance.

>> Découvrez le paddle pilates dans la baie de Saint-Jean-de-Luz

  • Kks kitesurf Rhuys
  • 12 route de la Chapelle
  • 56370
  • Sarzeau
  • France
  • 06 12 63 68 63

Yoga dans des lieux insolites

Dès le printemps, les ateliers et stages de yoga sur les toits parisiens fleurissent comme des bourgeons. Du haut de la Tour Montparnasse, dans les buildings de la Défense ou en haut d’autres monuments incontournables de Paris, vous pourrez voir des yogis en plein cours.

Attendez les beaux jours pour trouver un cours qui vous convienne parmi le large choix. Les Amazones Parisiennes par exemple, propose des cours de yoga toute l’année ainsi que des retraites paradisiaques et des stages et évènements dans des lieux d’exception. L’occasion de voir la ville autrement !

© Istock - rilueda

Outre les toits de Paris, de nombreux lieux insolites se prêtent au yoga. La plage, sans forcément monter à bord d’un paddle ni même aller dans l’eau est un lieu qui peut être apaisant. Direction la plage du Prado, à Marseille pour un cours avec vue sur la Méditerranée.

Si vous êtes plutôt branchés montagne, mais trop frileux pour le snowga, le yoga face à la montagne est fait pour vous. Un cours classique mais avec une vue à travers des baies vitrées sur la nature enneigée. A Nantes, vous pouvez faire du yoga à bord d’un bateau !

Et pour les amoureux des musées et autres lieux à l’architecture remarquable, il existe des cours pour lier les deux : le yoga architecture.

>> Top 10 des musées à visiter à Paris

  • Les Amazones Parisiennes
  • 9 rue Pelouze
  • 75008
  • Paris
  • France
  • 06 13 43 33 50

Mais aussi :

D’autres manières d’aborder le yoga existent. Le yoga-bière (ou drunk yoga, ou yoga wine…), avec une bouteille de bière ou un verre de vin pour se détendre autrement ; le yoga nu, qui, comme son nom l’indique se pratique nu dans un souci de retrouver ses sources et origines  ; le yoga chèvre (ou chien ou chat), à faire avec un animal assez doux pour grimper sur les yogis sans blesser personne ; le yoga poterie ou yoga peinture qui allient une activité apaisante au yoga ; le bikram yoga ou hot yoga qui se pratique dans une pièce extrêmement chaude, à l’inverse du snowga… Le choix est vaste, à vous de trouver ce qui vous correspond le mieux !

>> Les meilleurs hammams de Lyon

© iStock - hobo_018

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